В минувшие выходные московские нотариусы учились противостоять стрессам на семинаре-тренинге «Психологическая реабилитация нотариусов». Учеба проходила на борту комфортабельного теплохода «Александр Бенуа», следовавшего по маршруту «Москва-Углич-Москва» и была совмещена с насыщенной культурно-досуговой программой.

Семинар-тренинг подобного плана проводился Московской городской нотариальной палатой впервые и, по мнению участников, прошел с успехом. Президент МГНП Константин Корсик, также участвовавший в работе семинара, высоко оценил его результаты и предложил проводить подобные мероприятия на регулярной основе.

Программа занятий была подготовлена известными московскими специалистами. В первый день кандидат психологических наук Марина Мдивани прочитала экспресс-курс по психологии стресса. Нотариусы узнали,  какие именно болезни возникают «от нервов» и как развиваются негативные процессы профессионального выгорания. Все присутствующие прошли тест трудового стресса, выявили свой личный уровень и наиболее опасные стрессоры. Оказалось, что стресс в профессии нотариуса неизбежен из-за характера самой деятельности и как ему противостоять, в немалой степени зависит от личностных характеристик каждого человека. К примеру, вице-президент МГНП Светлана Никифорова считает, что главное, когда нотариус понимает, что с ним происходит, и самый верный  способ борьбы с негативными эмоциями — это интеллект.

Во второй день под руководством кандидата психологических наук Полины Кодесс участники семинара  учились бороться со стрессом и культивировать в себе позитивные состояния. Нотариусы определили уровень своей активности и оптимизма, составили индивидуальный рейтинг удовольствий и узнали, почему так важно быть увлеченным своей деятельностью и сфокусированным на задаче. А еще поняли, что вечерние танцы, вкусные ужины в дружеской компании и увлекательные экскурсии — не просто развлечения, а телесные, когнитивные и поведенческие компоненты в процессе снятия стресса.

За два дня путешествия по Волге участники круиза  испытали массу позитивных эмоций, что, по компетентному мнению психологов, повысило их иммунитет к стрессу, и будет способствовать эффективному решению профессиональных задач.